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22 Fitness / Parkour auf Spielplatztreff

Was ist Fitness / Parkour?

WaldspielplatzOutdoor Fitness liegt seit einigen Jahren schon voll im Trend. Für alle, die sich fit halten möchten, aber keine Lust auf Fitnessstudio haben, heißt es: raus aus den vier Wänden, rein in die Grünanlagen und Parks! Denn dort befinden sich zunehmend Outdoor Fitness Anlagen (Calisthenics), auf denen es sich besonders effektiv trainieren lässt. Und es werden immer mehr. Die Fitness-Parkours bestehen zumeist aus mehreren Übungsstationen mit speziellen Fitness-Geräten, an denen gezielt Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert werden kann. Verschiedene Schilder an den Trainingsstationen erläutern jeweils die genaue Bewegungsausführung und informieren über die Trainingsbelastung. Derartige Multifunktionsgeräte bieten sich auch für Ausdauersportler an, die ihre Waldläufe mit gezielten Fitnessübungen kombinieren können.

Beim Parkour-Sport geht es auch um Fitness. Jedoch eher um die möglichst effiziente Fortbewegung im urbanen Raum nur mit Hilfe seines eigenen Körpers. Das heißt, Parkourläufer nutzen nicht die vorgesehenen Wege, um von A nach B zu gelangen, sondern überwinden gezielt Hindernisse, wie Bänke, Mauern, Treppen oder Geländer, durch die Kombination verschiedener Bewegungen und gewagte Sprünge. Dieser Sport erfordert nicht nur Muskelkraft, sondern vor allem eine gute Körperbeherrschung. Speziell errichtete Parkour Anlagen bieten ein kreatives und sicheres Umfeld für Anfänger und Fortgeschrittene, die elementaren Bewegungsarten dieser Sportart zu erlernen und zu verbessern.

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