{"id":21070,"date":"2020-07-27T07:34:31","date_gmt":"2020-07-27T06:34:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/?p=21070"},"modified":"2022-06-15T11:49:55","modified_gmt":"2022-06-15T10:49:55","slug":"fitnesstraining-fuer-mamas-auf-dem-spielplatz-in-ingolstadt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/fitnesstraining-fuer-mamas-auf-dem-spielplatz-in-ingolstadt\/","title":{"rendered":"FITNESSTRAINING F\u00dcR MAMAS AUF DEM SPIELPLATZ IN INGOLSTADT"},"content":{"rendered":"\n

Wer kennt das nicht: mit Kind bleibt die eigene Fitness auf der Strecke. Wann im vollgestopften Alltag soll man denn bitte auch noch das<\/b> Sport-Programm<\/span> unterbringen<\/b>?! Nora Thiess, Fitnesstrainerin aus Ingolstadt, hat die passende L\u00f6sung: Outdoor-Gruppen-Fitness f\u00fcr M\u00fctter mit Kind auf dem Spielplatz. Klingt genial? Ist es auch! \ud83d\ude42 <\/b><\/p>\n\n\n\n

Nora, wie bist du auf die Idee gekommen, Fitness f\u00fcr Mamas anzubieten?<\/h3>\n\n\n\n

Seit ich Zwillingsmama bin, hatte ich das dringende Bed\u00fcrfnis wieder fit zu werden, um die Herausforderungen mit den beiden tollen M\u00e4dchen zu meistern. Wir wohnten in einer Altbauwohnung im dritten Stockwerk ohne Aufzug. Da wusste ich: das schaffe ich nur, wenn ich genauso schnell fit werde wie die beiden wachsen. <\/p>\n\n\n\n

Diese M\u00fcttergemeinschaft an aktiven Mamas m\u00f6chte ich in Ingolstadt dauerhaft wieder ins Leben rufen.<\/p>Nora Thiess<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Damals begann ich mit Kanga<\/a> und machte gleichzeitig beim LAUFMAMALAUF Training<\/a> in der Stadt mit. Sp\u00e4ter, als ich wieder berufst\u00e4tig war und die Kinder zu schwer f\u00fcr Kanga wurden, h\u00e4tte ich gerne weitere LAUFMAMALAUF-Kurse besucht. Da das Angebot in der Stadt jedoch nicht mehr bestand, besuchte ich die LAUFMAMALAUF-Reisen<\/a> an den Bodensee und nach Sardinien und wurde mir immer sicherer: Diese M\u00fcttergemeinschaft an aktiven Mamas m\u00f6chte ich in Ingolstadt dauerhaft wieder ins Leben rufen.<\/p>\n

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Nora Thiess<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nora Thiess<\/strong> ist ausgebildete postnatale Fitnesstrainerin (B-Lizenz). Mit ihren vierj\u00e4hrigen Zwillingsm\u00e4dchen verbringt sie auch privat viel Zeit auf Spielpl\u00e4tzen. Ihr selbsterkl\u00e4rtes Ziel: \u201emal alle Spielpl\u00e4tze in Ingolstadt<\/a> und der n\u00e4heren Umgebung zu erkunden.\u201c Einige ihrer Entdeckungen hat sie als Teil der Spielplatztreff-Community<\/a> bereits auf Spielplatztreff eingetragen. <\/p>\n

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Deshalb bietest du nun selbst Fitness f\u00fcr Mamas in Ingolstadt an?<\/h3>\n\n\n\n

Nora:<\/strong> Genau. Und alle Mamas – nach der Schwangerschaft bis hin zu berufst\u00e4tigen M\u00fcttern mit oder ohne Kind – sind herzlich eingeladen an meinen Outdoor-Gruppen-Fitness-Kursen in Ingolstadt teilzunehmen. Denn Mama-sein kann ziemlich anstrengend sein und f\u00fcr diese Herausforderung m\u00f6chte ich das k\u00f6rperliche, seelische und soziale Wohlbefinden von M\u00fcttern unterst\u00fctzen. Mein Angebot ist es, die Freiheit zu genie\u00dfen, in der Natur mit Gleichgesinnten fit zu werden.<\/p>\n\n\n\n

Deine Fitnesskurse starten auf dem Spielplatz. Warum sind Spielpl\u00e4tze geniale Trainingsorte?<\/h3>\n\n\n\n

Auf dem Spielplatz k\u00f6nnen sich nicht nur die M\u00fctter, sondern auch die Kinder austoben. Sogar die ganz Kleinen “beschnuppern” andere Babys, w\u00e4hrend ihre Mamas Sport machen. Gleichzeitig bieten auch die Spielger\u00e4te tolle Trainingsm\u00f6glichkeiten, wie oben im Bild gut zu erkennen ist.<\/p>\n\n\n\n

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In den Fitness-Kursen von Nora Thiess sind die Kinder immer mit dabei. Sogar aktiv:-) Foto: Nora Thiess <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aktuell starten wir zentrumsnah beim Spielplatz im Klenzepark<\/a> <\/span>oder beim <\/span>Spielplatz im Luitpoldpark<\/span><\/a>.<\/span> Ich m\u00f6chte zuk\u00fcnftig noch mehr Spielpl\u00e4tze mit in die Route aufnehmen, um das Training immer wieder abwechslungsreich zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n

\"Spielplatz
Der Spielplatz im Klenzepark in Ingolstadt bietet ausreichend Platz. Foto: Spielplatztreff.de<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Wo k\u00f6nnen sich interessierte Mamas anmelden?<\/h3>\n\n\n\n

Direkt online bei mir auf der LAUFMAMALAUF-Seite f\u00fcr Ingolstadt<\/a>. Im Vorfeld kl\u00e4ren wir dann in einem pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4ch die gesundheitlichen Voraussetzungen nach der Geburt. Das ist mir wichtig. Und dann kann’s auch schon losgehen. Die meisten starten mit einer Probestunde und buchen danach einen achtw\u00f6chigen Kurs.<\/p>\n\n\n\n

Was kostet dein Fitnesstraining und wie gro\u00df sind die Trainingsgruppen?<\/h3>\n\n\n\n

Die Probestunde ist immer kostenlos. Der 8-Wochen-Kurs kostet 100 \u20ac. F\u00fcr die, die nicht fest planen k\u00f6nnen oder wollen oder eben noch nicht wissen, wie sie das mit Kind hinkriegen, k\u00f6nnen auch jede Stunde einzeln f\u00fcr 15 \u20ac buchen. Es gibt pro Woche drei Trainingsangebote.<\/p>\n\n\n\n

Es k\u00f6nnen pro Kurs immer bis zu 10 M\u00fctter gemeinsam drau\u00dfen trainieren.<\/p>\n\n\n\n

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Gruppen-Fitness mit Nora Thiess. Gemeinsam an der frischen Luft macht Training doppelt Spa\u00df. Foto: Nora Thiess <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Du machst das Fitnesstraining – auch wegen Corona – erst seit Juni. Wie gro\u00df ist der Zuspruch?<\/h3>\n\n\n\n

Die Kurse sollten eigentlich im April starten. Wegen Corona musste ich mich bis Juni gedulden und habe mich auch wegen der damit verbundenen Unsicherheiten zur\u00fcckgehalten, von meiner Idee zu erz\u00e4hlen. Dennoch ist aktuell schon ein Kurs mit aktiven Mamas ausgebucht, die mich meist online gefunden haben. Der Bedarf nach sportlichem Ausgleich f\u00fcr M\u00fctter scheint riesig zu sein. Das freut mich nat\u00fcrlich sehr!<\/p>\n\n\n\n

Vielen Dank, liebe Nora, f\u00fcr die interessanten Einblicke in deine Fitness-Welt und toi, toi, toi, dass viele Mamas den Weg zu dir finden! \ud83d\ude42 <\/b>Wie steht es um eure Fitness? Seid ihr motiviert oder sogar bereits aktiv? Habt ihr schon mal so einen Fitness-Kurs auf dem Spielplatz <\/b>gemacht?<\/span> <\/b><\/p>\n\n\n\n

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Auf Spielplatztreff findet ihr weitere Spielpl\u00e4tze in Ingolstadt<\/a> mit Fotos und Bewertungen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wer kennt das nicht: mit Kind bleibt die eigene Fitness auf der Strecke. Wann im vollgestopften Alltag soll man denn bitte auch noch das Sport-Programm unterbringen?! Nora Thiess, Fitnesstrainerin aus Ingolstadt, hat die passende L\u00f6sung: Outdoor-Gruppen-Fitness f\u00fcr M\u00fctter mit Kind auf dem Spielplatz. Klingt genial? Ist es auch! \ud83d\ude42  Nora, wie bist du auf die Idee gekommen, Fitness […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[353],"tags":[516,311,592,261],"class_list":["post-21070","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spiel-und-bewegung","tag-auf-dem-spielplatz","tag-bewegungsfoerderung","tag-outdoor-fitness","tag-spielplatz-eltern","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21070","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21070"}],"version-history":[{"count":97,"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21070\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34105,"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21070\/revisions\/34105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21070"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21070"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spielplatztreff.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21070"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}